Të gjithë e dimë që ekzistojnë lloje të caktuara të shprehive, disa janë neutrale, disa të mira, ndërsa disa në mënyrë të konsiderueshme, mund ta reduktojnë kualitetin e jetës tuaj.Nëse konsideroni që një transformim i vogël do t’ju bënte mirë, ndiqni shtatë idetë në vazhdim.
1. Paguani me para të gatshme
Edhe pse shumica nuk do të pajtohej me këtë gjë, ekspertët e mëdhenj botërorë rekomandojnë kthimin në para të gatshme si mjet pagimi nëse dëshironi t’i reduktoni borxhet.
2. Pini ujë
Uji ju mban të freskët dhe të shëndetshëm.
3. Ushtroni
Ushtrimet nuk janë diçka që duhet t’i bëni nëse dëshironi të dobësoheni, por duhet të jenë shprehi e rregullt.
4. Flini mjaftueshëm
Gjumi mund t’ju duket si aktivitet joproduktiv, por është i domosdoshëm për të pasur trup dhe shpirt të shëndetshëm.
5. Mos u merrni me shumë punë njëkohësisht
Edhe pse shumica pohon se si punët e shumta janë çelësi i suksesit të tyre, ai nuk është për të gjithë. Nëse merreni vetëm më një punë, do të mundeni t’i përkushtoheni tërësisht vetes, do të jeni më të kujdesshëm dhe më të sigurt në atë çka bëni.
6. Lutuni ose meditoni
Shkencëtarët pohojnë që do të jeni më pak të prirë ndaj stresit, më pak të brengosur dhe ta keni mendjen dhe shpirtin në gjendje më të mirë, nëse rregullisht luteni dhe meditoni.
7. Mendimi pozitiv
Te gjërat dhe njerëzit shikoni anët më të mira, dhelmë pak të metat.
